陰部的保養

小浪 :

陰部的構造是十分複雜而且敏感的，身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化，陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛髮的保護，除了一般的汗腺外，陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體，維持陰部的皮膚酸鹼度及潤滑保護作用，這些腺體也會分泌汗水，不過不同於一般的汗腺，它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內，然後分泌出來，而且會隨著月經週期而變化，在月經來之前分泌會較為旺盛，所以這段時間如果發生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，如果狀況嚴重，甚至可能造成膿腫。

陰部與陰道的是相當酸的環境，PH值約在4左右，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境的健康，其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少，如果有外來的干擾，可能就會造成病菌增生感染，所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。

至於如何做，我提供一些注意的事項給您參考：

1、了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。

2、 月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再 穿。

3、 在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，而且最好用溫水，在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

4、 平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。

5、 因為毛髮有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

6、每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道滋生的細菌，性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道，肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避免。

7、在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部，如果可以，洗完澡後要在陰部較乾之後再穿上內褲，現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲。

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2008-11-20T06:45:14+0000