慕之秋 :
手淫，又稱自瀆。「淫」在中文中有「過多」、「沉迷」和「不正當」的意思，「瀆」則有「不尊重」的意思，都屬於貶義詞。而現代醫學認為這種行為本身對身體無害，現代人的觀念亦認為這種行為並非不道德或不尊重，若稱為「手淫」或「自瀆」容易讓人產生骯髒的感覺，而且不一定用手，比較科學的叫法應該是自慰。指的是用手或者其他物體刺激性器官而獲得類似性交的快感、高潮。簡介
廣義的自慰指用性交以外的任何手段達到性興奮、高潮的性刺激行為。
自慰的同時適當進行性幻想。性幻想的力量不可低估，它可以極大的增強性快感；有人只通過幻想（意淫）就可以達到性高潮而射精凘凳劀劃，劂劁勩勫但是非常少見。
互相自慰也是男男性行為的方式之一。它最為簡單易行。
中國古代醫學認為「一滴精十滴血」，引伸出男性自慰有礙健康甚至認為導致性功能障礙的說法。然而此說法沒有現代西醫醫學根據[1]。
西醫則認為適度渲洩性壓力反而有助身體新陳代謝。精液就像唾液一樣，不會用光。也不會對身體造成器質性、功能性的永久性損害。相反經常射精的男性，還不容易得前列腺癌。男性和女性自慰可以了解自己的性感帶，提高性行為的品質。
有些人因為受到中國傳統思想的教育，對自慰有內疚感。還有人認為這是一種壞習慣，希望戒掉。其實完全沒有必要。自慰是一種正常的現象。有些動物也有自慰的行為。只要注意衛生及不要過度就對健康無害。但是，過量的自慰可能會造成疲倦，所以自慰的次數最好不要太過頻繁。
過去，羅馬天主教以為男性自慰時射出的精液會被女魔鬼莉莉斯吃掉，因而禁止男性信徒自慰。然而，這說法沒有任何聖經根據。
民間俚語不同地區有不同俚語，包括「左手神功」、「打JJ」、「打飛機」、「打手槍」、「打手蟲」、「找五姑娘」（五隻手指）與「OGC」（三個英文字母右轉90度成直立，亦可寫作「oec」）等睽睮睾瞅，滬滎潀漅女方有「找五公子」等 。
頻率一般來說，男性自慰的頻率比女性高。青少年的自慰頻率最高。青年男性還可能發生夢遺。以後會隨著體內荷爾蒙的減少，及正常的性生活，而逐漸降低。但是如何定義過度，那要看人而定。簡單的說，如果不妨礙日常生活作息瑢甃甂甀，魁鬿魂鬾就不是過度。
男性男孩在開始進入發育期，因為體內激素分泌很多，就開始有陰莖勃起的現象。或者在睡眠的時候，清晨的時候，陰莖勃起。有些人會好奇，而玩弄自己的陰莖，就可能偶然導致性高潮。也有男性是看色情片，或者和其他人互相交流的時候，了解到自慰的方法。
男性一般採用手指擠壓、撫摸陰莖，摩擦龜頭等形式，也有將陰莖摩擦其他物品，有些男性的乳頭也很敏感，自慰的時候也會撫摸，摩擦自己的乳頭，自慰最後的結果是射精；
男性有非常高的比例有自慰習慣，男性常見自慰方式：
１．男性通常獨自自慰，例如洗澡時或鎖門的房間內。
２．利用想像力或色情圖文，讓陰莖充血勃起。
３．大部份男性都需要閉上眼睛以作性幻想，有助加強性興奮。
４．以握拳方式套住陰莖。
５．握住陰莖根部，帶動包皮上下移動，刺激龜頭及陰莖其他部位。
６．已割除包皮者，可能需要潤滑劑或口水，再對龜頭進行摩擦。
７．分男性可能在自慰當中，同時以手按摩，或刺激肛門、會陰、陰囊、乳頭，甚至以手指插入肛門。
８．有些男性喜歡將陰莖在枕頭或者其他柔軟的物體上摩擦，直到射精。而不需要用手。
９．性高潮與射精。
自慰的方式有很多種，只要對自己和他人沒有傷害，都屬於正常的。
女性女性亦有自慰習慣，但不少女性剛開始自慰並非有意而為，而是摩擦到下體時產生快感，然後開始自慰。
女性一般採用通過夾緊雙腿刺激陰部，撫摸乳房，摩擦乳頭，使用手指摩擦小陰唇，或者按摩，按壓陰蒂的形式，也有人使用手指或借助物品刺激陰道內部，直到性高潮。
以下簡述女性常見手淫方式：
１．撫摸陰核和外陰部位。
２．利用自慰器（例如假陰莖）或條狀物品插入陰道。
３．以手指插入陰道。
４．部分女性可能在手淫當中，同時以手按摩乳頭、乳房，或刺激肛門、會陰，甚至以手掌進入肛門。
５．性高潮
６．部份女性高潮時會有潮吹
生理跟心理影響適度手淫有好處？手淫可以減輕消沉，煩惱還有提高自尊(Hurlbert & Whittaker, 1991)。另外手淫在戀愛或婚姻關係中也在一方比另一方性慾更強的關係下起到重要的作用——平衡作用，因此得到更和諧的效果，也能減少因其中一方因性慾無法滿足而外遇的機會。
在2003年，澳洲癌症協會的研究隊伍在Graham Giles的帶領下指出經常手淫對男性預防前列腺癌的發展有幫助。這個研究同時顯示手淫比性交中的射精更有益，因為性交可以傳遞性病。當然，所有好處都建立在「適度」的基礎上，如何把握適度，卻並未存在統一的標準。個人的身體差異，心理差異，是造成這個難題的主要原因。
血壓一個研究顯示，一組只有性交經驗的人的血壓比另一組在性交的同時也進行一次或多次手淫的人的血壓要低。(Brody, 2006)
插入凡是插進陰道或者肛門的物件都應保持乾淨和不能鋒利或者破裂。不要把任何東西完全插入肛門或者陰道以防不能把之取出。否則要到醫院檢查。壞處手淫可能會使男性龜頭變得不敏感，導致在正常性交中不能獲得足夠刺激，使人更傾向於自慰。中國醫學教授通過調查研究發現青年男子頻繁手淫使前列腺血液總是處於充盈狀態，時間久容易引起前列腺炎。這也是在某些國家婦女穿著嚴實，男子得前列腺疾病少的證明。 長期孤立個人，通過幻想手淫也可能導致心理疾病，性格畸形。
外界看法於2007年競選總統大位的法國極右派領袖勒龐在巴黎政治學院辯論會上曾對高中生提出多自慰無妨的建言。聽眾當時詢問高年七十八歲的勒龐，當局是否應該發送保險套給高中生，勒龐回答說，「感到性衝動」的高中生不妨「訴諸手的力量」，因為「這種方法簡單多了」。
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