一、方法1:午間放松法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放松一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健保健食品操,以便松弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和困乏。 ...